Kade Cunningham stellt nach Rippenverletzung sein Training um

Kade Cunningham hat nach seiner Rippenverletzung aus der vergangenen Saison sein Training umgestellt. Der Aufbauspieler der Detroit Pistons brach sich in einem Frühjahrsspiel eine Rippe und erlitt eine Lungenprellung. Er verpasste 11 Spiele in drei Wochen.

Er kehrte zu den letzten drei Spielen zurück und bestritt in der Saison 64 Partien. Das genügte, um unter die NBA-Ausnahmeregelung für Verletzte zu fallen. Cunningham behielt damit den Anspruch auf individuelle Auszeichnungen.

Die Verletzung habe seine Sicht auf den eigenen Körper verändert, sagte Cunningham. Er setzt jetzt auf die Rumpfmuskulatur, vor allem auf Varianten des Unterarmstützes, darunter «Unterarmstütz auf dem Gymnastikball»: Die Unterarme liegen dabei auf einem Gymnastikball. Er sagte:

«Man muss alle Ebenen ansprechen. Viele Übungen für die schrägen Bauchmuskeln, für den oberen Bereich, für den unteren – für alles. Das ist eine Ganzkörperarbeit, bei der man den Rumpf einsetzt und versucht, das Gleichgewicht zu halten. Sie hilft bei allem. Sie hilft beim Sprungwurf, beim Dribbling, beim Richtungswechsel, beim Sprint – ein starker Rumpf entscheidet alles. Für einen Sportler ist das wohl das Wichtigste, woran er arbeiten muss. Die Verletzung war ein Weckruf, mich vollständig in diese Arbeit zu vertiefen.»

Zweiter Schwerpunkt ist das Training in der Höhe. Die dünne Luft zwingt Lunge und Herz zu mehr Arbeit. In diesem Sommer war in Colorado auch Ron Holland, Forward der Pistons, dabei. Beide wanderten und liefen im Stadion einer nahen Schule. Holland war nach Cunninghams Angaben zuvor nie in den Bergen gewesen.

Cunningham sagte dazu: «Die Luft ist dünn, es dauert also nicht lange, bis man ernsthaft belastet wird. Aber zum grössten Teil ist es mentales Training.»

Wenn der Rumpf hält und die Lunge belastbar ist, könnte das Cunningham helfen, die Saison ohne längere Pause zu bestreiten. 64 Partien reichen für die Auszeichnungen kaum aus.