Кейд Каннингем изменил подготовку к сезону после травмы

Защитник «Детройта» Кейд Каннингем изменил подготовку к сезону после травмы, из-за которой едва не потерял право на индивидуальные награды. Весной прошлого сезона он сломал ребро и повредил легкое, пропустил 11 встреч за три недели и вернулся к трем оставшимся играм.

Итог — 64 матча за сезон. Этого хватило, чтобы подпасть под «правило форс-мажора НБА» и сохранить право претендовать на награды.

Главным в новой работе Каннингем сделал кор: он выполняет много вариантов планки, в том числе «stir the pot» — с упором предплечий в гимнастический мяч. Каннингем объяснил, как устроены тренировки:

«Нужно прорабатывать все возможные направления. Много упражнений на косые мышцы живота, на верхний отдел пресса, нижний отдел – на все. Это комплексная работа на все тело, когда ты задействуешь кор и пытаешься удерживать баланс».

«Такая работа полезна для всего. Полезна для твоего броска в прыжке, для дриблинга, смены направления движения, спринта – сильный кор решает все. Для спортсмена это, пожалуй, главное, над чем нужно работать. Травма стала сигналом: нужно полностью сосредоточиться на работе с кором».

Второй приоритет — тренировки в высокогорье, где разреженный воздух заставляет лёгкие и сердце работать сильнее. Этим летом в Колорадо к Каннингему присоединился форвард «Пистонс» Рон Холланд. Они ходили в походы и бегали по стадиону школы неподалёку. По словам Каннингема, Холланд раньше в горах не бывал.